2大+2小彡剛剛好

一直很想寫關於瘦下來的文，有好多好多人問我，怎麼瘦下來的，老實說真是一言難盡，很想把這些減肥心得分享給大家，容我娓娓道來吧！

在belle媽有限的記憶裡，最近一次瘦瘦的樣子是在剛生完belle銷假上班的那時，產後二個月上班時，同事都說，哇!怎麼生完了還比以前更瘦呀，實在是belle的功勞，整夜不睡覺，一直狂哭，餵母奶加上睡眠不足操勞之下瘦了。

當時belle媽的體重約是62kg左右，那時候的我，雖然是二個孩子的媽，但還是有一點味道(被扁)。

餵母奶的關係，起初身材還維持的不錯，奶量漸減，不打算追奶的情況下，belle一天只喝媽咪回家之後那一餐母奶和夜奶，餵母奶的期間，belle媽壓根兒的沒想過要減肥，餵母奶是最好的瘦身方式，也是不想減肥最好的藉口。

其實，belle媽真的不知道是哪一根筋不對勁，當時想，活了快３０年還沒嚐試過短髮，自從我懂事以來一直都是中長髮，讀書的時候很流行米粉頭，很羨慕同學們有勇氣嚐試，而且印象中大家都燙的不錯，所以除了想剪短，而且想燙個米粉頭，這可是belle媽的頭一『糟』，沒想到燙完回到家，超想哭的，allen說「媽媽你怎麼變成這樣」，我天真的問:「好看嗎?」，allen也誠實地回答:「好醜」。孩子啊~你好誠實。

發現了嗎?哇!belle媽這不到一年的時間，怎麼發福成這樣啊!天啊~~~~~~

這還不是全盛時期哦！！看看公司的體檢報告這才是最高記錄

以全辦公室來說，我應該是第一名。雖然有不少人說這醫院的體重機和家裡所量的有點誤差，但是這份報告提醒了我，該自我拯救了，不要再自甘墮落了，所以真該感謝公司。

98年4月8號，我在我的blog寫了一篇財神爺說  感覺的出來，我很想瘦下來!真的!!

只是我不懂我怎麼會把字寫在4/4那一格，那不是愚人節嗎？　哈　　70kg/12kg   12kg是belle當時的體重啦!!

70公斤時，早餐我常吃『蛋餅』加『大杯冰奶茶』，午餐吃公司的便當，晚餐則是和allen共吃一個便當，常常吃宵夜，而且我每天都要喝珍奶，珍奶是我的最愛，我曾經對不肯幫我買珍奶的老公發脾氣，他說：「我是愛你不是害你！」，我說：「那我寧願你害我」。我視這一顆顆的東西如性命，一天沒喝就全身怪，我會不擇手段得到它，有時一杯，有時二杯，如果能喝個三杯我也接受，這樣的生活，不胖也難吧

70kg-66.9kg 這3.1kg是靠著改變飲食習慣而瘦下來的，我沒有太多的預算可以讓我瘦身，買藥吃，買運動器材，看醫生這些都不可行，我唯有從飲食改變，少吃炸物，少喝珍奶，少吃宵夜，吃少一點。記不得我還改變了什麼，但是我瘦了3.1kg。

66.9這個數字是吃纖Q之前的體重，之前寫了一篇落落長的試吃文現在就不再贅言了，沒看過的人請看這裡

66.9kg-63.7kg  可能是之前寫太精彩了，現在居然也不知道該交待些什麼，我只想說我沒有復胖哦，算是對的起自己了。

目前的飲食方式也有了一些些的改變，早餐吃水果，午餐喝湯+水果，晚餐和家人一起吃，但量也是盡可能吃少一點，除此之外的甜點，點心，下午茶，都適可而止。飲料改喝微糖或3分糖，有時半糖的紅茶。習慣真的是可以被改變，真的沒有什麼是非oo不可的。

我想，不一定要花大錢買藥減肥，從飲食控制也可以瘦下來，但是最重要的是決心和毅力，一起加油吧！

而今  98.10.19 早上量體重是62.2kg  離我的目標57kg還差了5.2kg